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| ベーシック(初級)トレーニング(40分)と、血流を良くするベーシックマッサージ(40分)を組み合わせたプログラムです。トレーニングとマッサージの相乗効果で、より深いリラクゼーションが得られます。 |
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| トレーナーが正しいポジションを丁寧に誘導しながら行うスタンダード(中級)トレーニング(60分)と、全身のコリや疲れがスッキリとれるリンパマッサージ(60分)を組み合わせた、アマポーラオリジナルのプログラムです。 |
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とにかく、気持ちも身体もリラックスしたい…
そんなあなたに、上質な安らぎをもたらしてくれるコースを用意しました。このメニューを終えた頃には、きっとリフレッシュしていることでしょう…。内臓マッサージ＆全身マッサージ＆リラクゼーション(80分) |
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日頃立ち仕事が多く、下半身の疲れやむくみが気になる方にはとっておきのコースです。
バランスボールを使用し下半身の血流を良くするトレーニング（20分）と、下半身の滞りやすい部位を独自の技術でスッキリさせる下半身マッサージ(40分)を施す事で、今までなかなか取れなかった疲れやむくみを解消させるプログラムです。 |
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肩こりや、四十肩等で悩んでいる方にお勧めのコースです。
ストレッチポール等を使用し上半身の血流を良くするトレーニング（20分）と、背中から肩周り、首筋、更には、頭にまでも上半身マッサージ(40分)を施す事で、施術後の爽快感を強く実感していただけます。 |
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腰痛でお悩みの方、また腰痛予防をお考えの方にお勧めのコースです。
呼吸法(ブレストレーニング)と内臓マッサージ(20分)を行った後、腰に負担をかけている部位への腰集中マッサージ(40分)を行います。呼吸法(ブレストレーニング)と内臓マッサージを組み合わせる事により腹圧を正常に導きやすくなり、腰痛予防も期待できます。 |
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健康のその先へ…、美しい姿勢、所作…。
それは、周りの空気も一変させてしまう魅力を持っています。凛とした姿勢はそれ自体で存在感があります。アマポーラお勧めのメニューです。60分間の美しい姿勢を保つ為のボディーコアトレーニングと、身体のクセを見つけ出しコリをほぐす事で美しい動きに誘導するスペシャルマッサージ(80分)の組み合わせです。 |
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アスリートをサポートしてきた長年の経験から、本物のアスリートに伝えたいプログラムです。
どうしたら高度なパフォーマンスができるのか？アマポーラ独自のコンセプトで、日本人の持つ素晴らしい能力を開花させていきます。アスリートトレーニング(120分) アスリートマッサージ(60分) |
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桑原プロ監修のゴルフに特化したトレーニング＆ケアのコースです。
飛距離アップにもつながる全く新しい理論を体験してください。スイング安定トレーニング(30分) 飛距離アップトレーニング(30分) ゴルフマッサージ(60分） |
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| 全身の経絡に鍼治療をすることで人間が本来持っている自己治癒力を高め、免疫力、回復力を向上させます。身体に違和感がある方には即効性が期待できる治療法です。 |
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| お顔の中に溜まった老廃物を流し、リンパの流れも良くすることで肌質の改善、リフトアップなどのアンチエイジングに効果があります。 |
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